你是否在求學或工作階段時，不知為何明明團隊大家一起負責某個項目，卻常常遇到老師、主管或老闆總是特別愛挑你毛病出來當箭靶，就像是戰場上你衝鋒陷陣願意做的最多最用心卻總是被當成第一排擋子彈犧牲的代罪羔羊。 當有好處或是獎賞時，總是會輕描淡寫你的付出與貢獻因為你的表現一直都很穩定也很放心，但有狀況時總是愛拿你當範例，因為你的人緣很好，讓你揹起團體的黑鍋，私下再來安慰說因為知道你可以成為大家的楷模，天將降大任於斯人，不要在意只要你以身作則，大家都會一起跟進改變。 今天想跟大家聊聊：卸下名為「罪惡感」的黑鍋。 從小叛逆的我，其實能說乖又壞，也特別愛行俠仗義，在公司看到新人被欺負，我一定是第一個跑去拍前輩桌子理論的人。 其實我也很容易受傷，只要被人誤會就會在心裡內傷個幾天幾夜的玻璃心。 #救贖的罪惡感 剛開始接觸希塔療癒時，一再清理的就是「救贖」與「罪惡感」，因為自信又自卑不斷在內心定義自己而拉扯，情緒常常就像坐雲霄飛車一樣極不穩定。 回想到我大學，明明是妹妹離家出走（誰沒有年輕叛逆期），那時在咖啡店打工的我，常常在最忙的時候接到爸爸打來大罵妹妹不接電話要我負責任的電話，覺得奇怪為什麼明明我就是接電話的姊姊，也因為那時爸爸生病，我不想再讓家人擔心，總是會在第一時間回應，也因如此常常就會揹起家人不孝共業的黑鍋。 再回到更小時候，奶奶總是在早晨五點會去公園跳土風舞，我跟堂妹總是會跟著一起去，那時年紀最大的我就帶著一群小屁孩到廣場旁邊的溜滑梯玩，因為玩到忘了時間，等到回神時已經是９點了，幾個爺奶就到處找我們小孩找到瘋掉，一看到我們時，不分青紅皂白，巴掌就呼了下來，因為我是姊姊，還被多呼了幾下～ 回到家，聽到奶奶跟嬸嬸說了這件事，甚至帶了一些教訓我比較多的口氣像是驕傲地分享她的教育方針，因為父母離婚後，我寄養在奶奶家，好像有一種教養比賽，看誰能多教訓我一些，就可以被誰獎勵的感覺。 哎～在講這一段回憶，心裡真的是有無限的心酸。 所以光是療癒小時候一路走過來的心傷，我就不知道做了多少原諒練習，釋放多少原生家庭的創傷。 也提醒家長，真的不要覺得小朋友還小天真記不得，其實我大約１歲多之後遭遇的事，多多少少都記得，而且當我們在希塔波喚起潛意識記憶時，你才會發現原來那個痛是從出生就有記憶 來的。 不過我小時候真的很皮，光是爬樹爬牆就不知道破幾條褲子，也會故意不吃早餐或多拿５塊錢只是想買美少女戰士的小卡，也常常會帶頭一些危險運動叫鄰居弟弟妹妹跟上，真的是蠻欠揍的。 若讓我的家人來分享，應該會說我有多誇張吧～ #神聖時機 如果有聽前幾集，我總是會分享在療癒創傷的方法，有一部分是要回到最初發生類似情緒的事件跟時間點，或是最關鍵的時刻，而我自己在一次次清理之下，從這一世的核心層到前世的歷史層，再去找出祖先原生家庭的遺傳層DNA，最終回到靈魂層看見「靈魂使命」與「 神聖時機 」，理解自己從小到大不斷用類似的劇本一再重演，到底是要學習什麼樣的美德與信念呢？ 「 神聖時機」就是轉世之前與宇宙源頭造物主的協議，每個靈魂家庭都會由十二位揚升大師與大天使所組成「十二會議」的評議會，你甚至可能是這些會議的成員之一，決定你能為地球帶來什麼或是學習的課題。 每個人都有自己的神聖時機，與所有其他人在地球上的時間安排有關，而且這是已經計劃好的，所以透過療癒與解讀可以幫助我們了解和順流在自己的神聖時機。 #前世經驗 有一條路徑是回到我的前幾世是一個祭司，因為我的誤判造成全城的百姓死傷； 甚至在最一開始有一世我因為總是可以接收到神的傳訊，我用收訊來與人交換維生，卻忽略了天機不可洩漏，尊重生老病死的基本原則，也不懂得遵守說與不說之間的拿捏，我總以為我在救贖人間，卻因為我的鄉愿造成更大的傷害。 (延伸閱讀，某一世天使的我－ 被療癒的天使 ： https://reurl.cc/loEyov ） 在一次的希塔冥想中，我得到我在此生的靈魂任務的負面信念是「救贖」，也才驚覺我過往的音樂創作，甚至在美術系與服裝設計的畢展也幾乎都是這個主題！ 原來救贖背後是來自我深層累世而來的罪惡感，也綁著「我不值得」而自卑的議題。 在這條路上，我釋放了對於我不值得與罪惡感的負面底層信念，這條公式也就替我標註學習完成化解，不再重複上演。透過療癒我找出信念的方程式並轉化下載爲： • 我知道尊重每個人的選擇與界線的平衡拿捏； • 我知道在幫助自己與他人的同時，量力而為； • 我知道用宏觀廣闊的視角去看待自己與他人的真誠與信任，珍惜彼此最高最好的和諧； • 我知道如何臣服於宇宙萬物源頭無條件的愛與豐盛及安全感的定義與觀點。 #好奇心 叛逆的我在罪惡感的黑鍋，還有一條是「好奇心」 ： 回到最初我在第五界（簡單來說就是轉世前我還是天使的靈魂），當時那裡發生了違背條例的事件，我根本也不知道是什麼事，就只是鄉民湊熱鬧，因為我還很菜很新的靈魂，被老鳥欺負推卸責任說是我做的，我也不理解嚴重性就被處罰了，這也讓我學習到： • 要保護好自己不要對自己不理解的事就拉板凳進來坐； • 明辨真相與相信自己如何溝通； • 充滿智慧而不傲慢穩定穩重的慈悲心，成為可靠且被信任感的楷模， 以上也是用著宇宙萬物源頭最高最好的定義與觀點來實踐於人生。 你會有疑問，這樣的療癒目的是什麼？ 經過一次次的釐清，打開你的感知覺察力，每當有同樣類似事件來時，你會知道如何轉念與處理應對，不再讓這樣的人事物為你效勞而陷入drama泥沼裡。 透過理解而放下執念，繼續往下一個神聖時機邁進。 想聽我分享什麼有興趣的內容 歡迎你們留言與我分享你們的感想，今天感謝你的聆聽。

早晨起床出門神清氣爽，公車捷運也一路順暢，覺得今天的自己很美，心情也很好，到了公司時，同事們充滿關心的問候你： 「你最近好嗎？感覺看起來有點累？你發生什麼事了？」 可能你只是時間剛好小跑步壓線，看起來有點汗流浹背；又或是本想隨性穿搭襯衫開了兩顆釦，恰巧不是同事欣賞的風格，整個人就在這完美的時刻顯現出狼狽。本來覺得很美的自己，匆忙進了廁所發現眼線稍微暈了，看起來像是印堂發黑昨晚沒睡好，應該要換隻眼線筆了！ 原本早上充飽電100％的元氣瞬間下降了兩格，接下來每個人經過都想跟你搭個話，請你這邊幫個忙，那邊順路跑個腿，妳就像是海綿寶寶一樣開始吸收濕氣，到了傍晚回家的路上，妳覺得今天糟透不美了！ 所有路人都像是跟你犯沖，就是要擋你的路，上秒綠燈還有10秒，過馬路尖峰時刻交通警察馬上切紅燈。 如果現在有一個元氣測量器，你應該只剩５％還能爬回家。 如果能夠有一個保護罩，清楚的放置每個人事物的能量在適當的界線與座標； 如果能夠有一個直覺力，清楚的告知每個人事物值得信任交付的特質與份量！ 讓自己成為自己信賴的摯友，同時真誠的對應對待每個人每段關係， 不被他人消耗自己，讓他人成為每一天的生活中失去自我的能量吸血鬼。 這裡想跟大家聊聊「同溫層，信任內圈的界線 」 #內圈與我 在希塔療癒有一堂課是「內圈與我」，簡單來說，就是將人際關係化成三個關係圈： 外圈：是我們熟人但不太親近，有可能家人，只是維持偶爾的互動。 中圈：是我們經常互動的人，可能是天天見面的同事或朋友，大致了解你大多數外在行為與內心的一些眉角。 內圈：非常重要，信任的人，是你的閨蜜、可能是你的伴侶(另一半會因人而異的微妙定位)、甚至你的寵物也是內圈的一份子。 在希塔裡，我們也會將神性的意識（造物主）還有自己放進來。 在了解關係圈並不是要你嚴苛或批判地劃分界線，而是當你可以清楚並且用更寬闊的視野胸懷來與每段關係相處，反而是對彼此最舒服的狀態，與人距離是一種美感，透過界線來拿捏距離，我們可以知道適可而止的付出與接收。也常常聽到自己沒有界線而有被過度情緒勒索的事情發生，嚴重可能還有愛情追求不成的犯罪行為層出不窮。 但要怎麼確定你的內圈其實是我的外圈，我把你當成閨蜜的內圈，卻發現自己根本不在圈圈裡，而有被背叛的議題造成傷痛需要被療癒呢？ 「信任感」與「安全感」是有一把尺嗎？來幫我們丈量準確的刻度，以免多退少補而造成遺憾，甚至生病了？ 我要站到多高的視角才能清楚看到這張地圖的座標呢？ ＃累積經驗與覺察 土法煉鋼以身試法，一路走來我們嚐盡人間冷暖，把自己當成人體測量的工具，衡量距離，雖然痛卻經歷過了，放下執著就讓它過去。 讓我們為這樣的經驗標註完成，無需再經歷，而這個課題的方程式我們就已經解開了，把它當作經驗找出軌跡，當重複的事件再發生，請打開自己的直覺雷達，迅速轉換！ 譬如一再遇到騙感情的渣男，你會發現他們都有某些特質吸引妳；合作的單位或對象一再出問題前，是否有類似的話術或行為？ 其實你有發覺，為何卻一再掉入？ 這些事情一定有為你效勞某個靈魂課題，在療癒的過程中去找出關鍵點，或許可能是很小的事件。 像是小時候全家準備開心出去玩，卻突然一句玩笑話，父母大吵架發飆反悔，車還沒開到路口就回家了？ 卻忘了已經答應你這次考了第一名就要出去玩的承諾，你為了考試已經三天沒睡，於是種下了「我不值得」底層信念，而在往後便開啟了討好或委屈自己，因為再怎麼努力我也「不值得」的連結寫在潛意識裡，而這些往後人生遇到類似試煉的人事物用各種形式重演，這也是跟你靈魂約定好要來互相學習的電影劇本，這些演員角色其實都已經試鏡通過準備上場了。 所以你能為自己做的就是「覺察」這條「我不值得」的公式，雖然不是那麼輕鬆容易就解開，至少現在你知道了！後續的清理跟放下就是你的功課，當你發現這些問題是如同躲在陰影下為你效勞，試著展開與它的對話， 原諒？擁抱？或是感謝而放下？ 你也可以約定一個允許自己傷痛的期限，要大哭、大吃，或是不吃不睡，或是睡個三天，盡可能的選擇不傷害自己的方式來度過，如果真的太痛了，需要一點時間才能面對，你可以透過很多方式來療癒，跟家人朋友傾訴、看書、靜坐冥想、運動健身大爆汗排掉身心靈的毒、登山露營放空心情、讓自己成長的各種課程、尋求專業的心理諮詢師治療或療癒師...等等的選擇。 當然都有自己不同的路徑，因為每個人要學習的課題不盡相同，什麼對你是最高最好的幫助也因人而異，有時候光是「我不值得」這個議題還會出現綜合組合包，綁著例如：被比較批評、背叛、自卑不信任自己...等等。 ＃同溫層 我們常常將同溫層會比喻成互舔傷口，惺惺相惜的負面名詞，但如果我們能將信任此的夥伴伴侶家人朋友關係，放置到中圈與內圈一起成長，當成一同學習突破困境的好學伴呢？ ＃吸引正向特質的靈魂伴侶夥伴 尊重、珍惜理解每個人都是獨立個體的自己與他人，我們都有各自學習的課題，雖然幾乎是大家都知道的道理了，你可能會不爽明明那個人才是沒有道德又傷害我的人，為什麼是我要尊重感謝原諒他？ 但我們當我們能夠抽離某某人的刻板印象，轉而去理解他在你的系統裡不適用的「特質」是什麼，中性的去看待並尊重彼此的差異，不強加自己的喜好於他人批判評斷，從自身覺察改變做起，改變自己進而影響他人與環境，因為只有你才是改變自己最大的力量。 可能這時你也覺得未免太高大上了吧！這麼正能量我現在做不到～我就是痛恨這樣的人這樣的事！ 而且如何去吸引對彼此都是最高最好的正向關係夥伴呢？ 接下來我們來聊聊人格特質，如何抽離負面情緒的判斷？ 或許會有些不同的理解。 #兒童成人賢者心智狀態 0-6歲兒童需要發展的是被鼓勵、創造力，學習愛並得到穩健的安全感，也是學會友善與自尊心重要的階段；若沒得到這方面滋養，成年後可能會不斷抱怨、只在乎自己、缺乏忠誠度，喜歡八卦與周遭的人享有「共犯」的感覺，身邊經常缺乏值得信任的人。 但孩童心智的良好特質還是需要被保留的，如何愛人愛自己建立安全感、責任感；保有孩童的純真善良與創造力拓展至成熟的完整領導特質與慈悲，享受珍惜生命；也相信魔法奇蹟等等想像力與豐富的創造力..等等。 人生會經歷到小孩 / 成人 / 賢者階段，這不是絕對的進程，心智狀態與實際年齡有會有落差，因為有些人可能終其一生都停留在孩童心智，而孩童階段也是發展智慧與未來面對人生各種面向很重要的培育，因此常常在孩童時期被壓抑的人格，被父母或其他大人主宰的決定，甚至是喜歡的食物都是被選擇時，常會代償成其他的信念，例如成癮症、缺乏同情、社交困難等等。 當然這不是絕對的一比一兌換，因為成長階段我們會不斷學習，經由同儕社交關係，長輩給予的（正面負面）範本去不斷形塑每一個年齡的自己；兒童、成人、賢者三個階段都是相輔相成在每一個關係需要的對應，例如成人的負責任，真誠與互相幫忙，偶爾也會八卦但是以個人經驗來分享給與成長；賢者熱愛世界，慈悲，是有影響力的楷模讓身邊的人成為更好的人。 我們致力於賢者的路上，也需要時時回頭療癒自己的內在小孩；成為更好的大人時，也時時保持對人性純真善良的感激與理解不批判，所以時時去檢視自己是否在某些情緒處理上是屬於哪一種心智狀態負面影響，又該如何轉換與成長？ #信任與真誠 在成為療癒師之後，也一再體認到信任感與真誠的基本特質，以及學習無條件的愛是如何融入生活中，這也是與人相處能夠保持最適合的社交狀態，「距離」通常給人冷漠不關心的感受，其實如果我們都能允許在適當距離去覺察彼此特質，給予適切的幫助與支持，不過度干涉問候也不過於冷漠，這樣的拿捏也的確需要練習就是了！ 在希塔療癒，我們總是連結第七界造物主宇宙源頭去得到答案（關於七界，上一集Podcast 上七冥想 有文字解釋），所以在療癒的過程中我們不會用自己的喜愛道德觀來引導個案，而是透過希塔波連結造物主無條件的愛的視角做療癒，保持中立不批判，當然除了希塔也有很多不同的療法及專業立案心理諮商師的選擇。 今天的分享也是感觸在前段時間工作中同一天內密集拜訪了三個單位，同樣的以誠相待，有些讓你感覺自己被尊重珍惜合作關係，而有些卻讓你覺得不舒服，或許某些對話交際過程中觸動引發彼此的陰影，但我們各自都有自己的功課，在不侵犯隱私下也不會去批判過度解讀對方，也不認為對方一定得要用什麼態度才是對的， 畢竟感覺是相對的，我覺得不舒服，或許這是他的對應方式，人與人之間有太多互相的學習，就給予最高最好的祝福，因為前方等著我們要去成就的是與你的靈魂約定好共創藍圖的伴侶夥伴家人，不是此時此刻停滯不前的互舔傷口的同溫層。

你常在無意識哼起最近特別喜歡的哪首歌嗎？ 是陪伴你無數個失眠的夜晚，輕聲呢喃的晚安曲？ 還是是宣洩情緒的搖滾？ 或是帶著你身體輕鬆搖擺的爵士？ 音樂總是有擁有瞬間轉換時空場域的魅力， 今天想跟大家聊聊＿ 心之歌 #心之歌 在希塔療癒進階課程與書本中有一章節是講到關於「心之歌」，透過冥想連結方式去找出對應你內心(心輪)的一個音調，經由連續呼吸發聲來釋放過去和現在的悲傷與憤怒。 每個器官都有自己的歌聲，我們也可以透過唱這悲傷的曲調來釋放每個器官的負面影響。 心之歌的練習可以引導我們走出自己的空間，在希塔療癒中是透過下指令讓悲傷從我們心中釋放出來。 只有自己才能釋放自己心中的悲傷和痛苦，沒人能夠代替你來唱，療癒師不能為個案唱心之歌，只能藉著鼓勵引導創造音調幫助你。 很多人也可以從書上自己練習，只是如果釋放的太深，有時會勾起連鎖的情緒反應，透過專業的即時療癒與釋放，做好保護罩之下會更安全，所以如果自己想嘗試用希塔療癒的方式來唱心之歌，建議可以預約療癒師做更完整的引導療癒。 #創造心之歌 因為從高中就開始創作自己的歌曲，或許細膩的心思讓我特別能夠聞到音樂的味道，感受到旋律的顏色。 如果說在音樂路上最讓我感受到有魔力的經驗，應該是我在大學時參加了Yamaha音樂大賽，那時是已經走到台中的Tiger City的複賽，比賽只能演唱自創的歌，加上一直以來自己寫的音樂都不是太主流，就當作是樂團一次經驗，對於結果抱著隨緣的心情～ 我記得那時當我唱到了副歌，彷彿時空被按下暫停鍵，我看到許多的光暈像金黃色的小光球緩緩移動飄落，周圍的空氣閃著白光彩帶般的流動。 所有的路人瞬間都凝結了轉向舞台看著我唱歌，就像奇異博士的古一大師操控時間的景象，我在暫停的時空裡繼續唱著我的歌，在那時，我愛上了表演！ 我感受到用自己正用著全身的溫暖，同時帶著對這個世界的愛的能量，感動著一起在這個時空的人們。 那次比賽意外地我們拿了第三名、最佳創作以及我個人的傑出樂手獎，總共三個獎項，連鼓勵我們報名的老師有很意外，因為以這個比賽的特質，像我們這樣另類迷幻搖滾曲風在當時真的很不吃香。 一直到現在甚至在還沒接觸希塔前，每次我站上舞台時看著觀眾時，我都會閉著眼睛深呼吸，然後打開全身感官毛孔掃描全場的觀眾，想著今天的我要用怎樣的能量來感動溫暖著大家，即使我唱的歌非常的悲傷，仍然帶著溫暖有我們陪伴理解彼此的心意在唱著歌。 寫歌時或練團時大家的即興，就只是去感受團員樂手們各自的Flow，很神奇的文字或歌曲概念要講什麼事情，場景畫面也會自然而然地浮現。 熟識我的朋友或樂迷應該知道我們新專輯寫了很久(我的樂團也是U.TA)並不是沒有靈感或寫不出來，而是在找出究竟我在音樂或是自己人生道路上要表達什麼核心思想，我記得在好幾次樂團巡演接受訪談時，主持人問我： 「為何要做音樂?你的目標與遠景是什麼?」 一開始單純的只想站上國際的舞台， 用著自己獨特的音樂語言作為開啟用音樂環遊世界的鑰匙，樂團走得越久卻越迷惘，一方面似乎過於追求外在的人際關係，最後卻連做音樂的本質都無法回答。 好聽的歌有一些公式，或是現在流行什麼，如果只是為了唱給大眾聽獲得成績，或許可以很快速，但我的心卻沒有了底氣。 也因為在理解認識自己的路上開啟了療癒的學習，又或是說創作的過程中，我也在療癒我自己，當我能唱出寫出來自我內心之歌的真實，就能完整的釋放出由我身體這個樂器發出來的共振頻率進而感動人心得到共鳴。 在前兩集，講到擁抱陰影時，說到藝術家會將自己的黑暗面轉換成獨特的作品；在內在酸民時，講到我們面對由外而內不斷的來回省思轉換，所以我們喜愛的歌手演員電影音樂，總是反映出我們內心的圓缺。 #如何療癒自己找出專屬於我的心之歌 除了透過療癒引導協請音律法則找出單音曲調或是創作歌曲之外，我們可以用另一種較為大眾的方式來釋放，透過靜坐冥想去感受你的心，達到平靜時，輕輕的對自己的心去說 ： 「請給我一首能釋放我的某某情緒的歌曲」 你可能會得到某首歌的一段旋律，或是直接開出了歌單，找出這首歌來聽，去感受這首歌它是如何表達這個情緒。 這裡有個進階小技巧，除了用自己(本我)來聽來感受，也能協請我們的高我，進而連結更高的神性視角來引導我們，更宏觀的去釋放轉換成給予你前進的動力。 我記得去年生日時，我也在一個情緒的低谷裡，為自己寫了一首生日快樂歌，大哭一場之後得到釋放與轉換。 每個人也都能找出自己心之歌的方式，是一部電影、一本小說，也可以一個很棒的藝術展覽，或是一道療癒的料理。 只要能將你的心溫暖，用各種力道承接你，找出療癒自己的心之歌。 希望今天的分享以及我療癒自己心之歌的方式能給你幫助與啟發。 xx 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/utahearings 留言告訴我你對這一集的想法： #療癒自己 #心之歌 #UTA #魚雷 #無糖療聽室 #utahearings #podcast #希塔療癒 #ThetaHealing ● 療癒預約與官方希塔認證課程報名● #UTA希塔療癒國際認證課程2022 ::: 基礎DNA ::: 07/12.13.14 (二.三.四) 09:30-16:30 ::: 進階DNA ::: 07/19.20.21 (二.三.四) 09:30-16:30 ::: 深度挖掘 ::: 07/25.26 (一.二) 09:30-16:30 ::: 造物主與你 ::: 07/28.29 (四.五) 09:30-16:30 UTA Hearings | 無糖療聽室 FB/IG @utahearings

350 聲音是很有影響力，能喚醒你意識與潛意識啟動記憶， 我們常常會說有內在有一股力量或聲音告訴我們該往哪裡去，指引你人生的方向！ 遇到危險時，總是有個聲音提醒著我們小心，這是一種直覺。 在創作的過程，例如音樂或繪畫，我們常會順著一種感覺走， 像是大腦開了導航一樣告訴你這個音符絕美， 像是藝術之神偷偷把她成為繆思的秘密帶著你的意識前進， 告訴你隨手抓出一道沙拉或三明治加一點醋會比醬油更美味， 大多時候是經驗的累積，但我們更激賞那神來一筆的奇蹟。 在這些美妙的時刻，我們信任放縱我們的直覺， 把內在的聲音當成是自己迷途中的燈塔。 但... 如果這個聲音像是一個混帳，一直告訴你： 「今天爛透了！你好醜好胖！你根本不值得被愛」時。 什麼事這個內心酸民都有意見， 有時候還很大聲到是不是覺得旁邊的人都聽到了？ 而且還用我的聲音講！好丟臉！ 「 可以請你閉嘴好嗎！」 當你狀況好的時候，你還可以跟他吵架，斥責他說你懂什麼？ 那個朋友不是品味不好，只是喜好比較特別； 那個音樂不是好難聽，只是不合我胃口。 這些狀況，你都能一笑置之～ 偏偏這個酸民最厲害的就是每次都能踩到痛腳， 知道你最脆弱自卑的敏感帶。 知道你好想要談戀愛，偏偏自己喜歡的對象都很像在跟你開玩笑的，跟你想的都不一樣； 內心酸民就會說：你看吧！你就是不夠高不夠帥！ 可能對方根本喜歡的不是外在，只是生活上有很多契合的興趣，或是這個時間點他只是想要有人陪伴所以相遇。 但你的內心酸民就是喜歡攻擊你最柔軟又脆弱的恐懼。 就像一直望子望女成龍鳳的父母，從你下課下班進門就開始數落你從上到下裡裡外外， 長久下來，你身上原本堅強的保護罩，薄得就像一直被污染攻擊的臭氧層出現許多的漏洞， 潛藏在你內在深處的酸民已經進化成為猛獸，準備攻佔進駐到你的意識指揮中心，拿下掌控權。 「小我」就像自私凡事都是「我我我」，以自我為出發點的高談闊論，有時也能幫你拿下漂亮的個人成績單， 或許沒拿捏好，造成過度擴張自我中心膨漲導致翻車，但以客觀來說也是出自內心的慾望與力量完成目標。 而內在酸民就像是潛藏已久「暗流」、「伏流自我」陰暗面的自己。 就像總是說：「我是為你好！」的爸媽，做什麼他們都有意見。 吃多了說你太胖只能喝水，打扮太漂亮就說你丟臉不照照鏡子.... 當你為自己的未來做了一個重大決定時，這些聲音就會告訴你：「你這麼平庸，註定失敗，成功的都是那些萬中選一的天才」 久而久之，我們就會縮回我們的保護殼、同溫層裡，因為這個聲音說他是為你好，這樣你就會安全避開危險，這樣也沒有不好！ 我們也覺得或許這樣平凡一生也可以，只不過比較不順比較委屈比較怨天尤人，我就是懷才不遇。 #為什麼我們想擺脫這個聲音 ？ 在上一集聊到擁抱陰影時，我們知道自己會有黑暗面，我們頭腦跟心在中央支點，左右分別坐著內心的天使跟惡魔，天使是一直提醒你良善，成為好人；內心酸民就像惡魔的一部分，一直講著所有指教他人批判自己的聲音。 我們為了保持神聖的平衡，我們需與時俱進地不斷修正自己的道路，讓自己提升至喜悅自在豐盛的狀態，也是常說的順流而行。 因為唯有走在你靈魂已決定好的藍圖上，才是你投入此生的任務。 靈魂來到這個現主時，就是要體驗，不是每個人都要成為超人救地球，賦予偉大的任務， 有時候你來就是為了創造你獨特的世界觀，用一己之力與他人合作形成影響力，推動這個世界、地球，甚至整個宇宙此時此刻的神聖時機。 所以我們無法放任這個內心酸民的聲音一直在你家客廳拉屎還當作沒看見，而且那坨屎還是你拉的，聲音還是你的！ 我曾經療癒過幾位個案都說，他們聽到一個甚至很多不同的聲音在他們的大腦裡心底狂囂吶喊低聲呢喃，他們很害怕自己是不是瘋了，是不是人格分裂？ 也再次強調，如果真的很嚴重的身心的問題，請你一定要先去尋求醫療管道，而不要貿然的吃藥或是用一些成癮品麻醉逃避自己，身為療癒師的道德與職責不是在診斷你的病症，療癒只是輔助，透過每次潛意識的挖掘，從你的原生家庭或是人生經驗事件，找出影響你的底層恐懼信念轉化放下，即是帶著你穿越前世或是溝通祖先指導靈，終究還是要回歸到你本身的課題，每一次的面對都是艱難的準備！ 我知道很多朋友們，你們真的是辛苦了。 每一次朋友想知道療癒是什麼？我都會請你們先去看一些文章做功課，或是聽聽我的Podcast做好一些心理準備再來找我預約療癒，因為有時求助的當下是處於身心很脆弱，期待又怕受傷害的狀態， 請你準備好是得到你的信任，療癒在彼此信任的狀況下，才能發揮最高最好的作用幫助你放下，成為往前最大的動力～ 療癒個案說自己其實知道身邊的人都對他很好，在憂鬱走不出來時也有很多人陪伴支持，本身有非常有才華知道自己很好！ #為什麼這個聲音關不掉 ？ 這聲音一直告訴他一輩子都不會好，就像是一直被關在高塔裡出不去好害怕！他想要出去！ 甚至是身心完全無法動彈的躺在床上好幾天，像是被困在黑暗裡，被迫聽著內心酸民一直攻擊自己。 在療癒引導的過程中帶著他進入內心深處，去感受看到的世界或情緒是什麼？有時非常抽象很難解釋， 像是枯竭乾裂的大地、黑色的珊瑚礁、甚至像卡通的畫面，或是跑到草履蟲在游泳的大海底。 旁人聽起來或許覺得很荒謬，通常他們也會很不好意思地講這些抽象的畫面，很怕講錯會不會沒有幫助。 其實沒有對錯，因為這些畫面，腦內的文字訊息，常常是直覺反映你潛藏的情緒或議題，只是不知道如何解讀。 你有曾經做過一些你根本無法理解的夢，有時一團一團的，有時又讓你覺得很喜悅的光？ 在經過一層層療癒引導去找出這些意象代表的是什麼情緒？ 在你人生有過這樣類似的感受嗎？發生什麼事？ 抽絲剝繭後，發現這個內心酸民的聲音說的事情，可能是小時候被自己爸媽一句玩笑話的嘲諷； 或是一路上追逐熱情夢想，一直不被家人支持的批判；或是羨慕嫉妒他人成就比較的小我膨脹後產生的聲音。 即使現在家人朋友們反省自己以前這樣很糟糕，轉而支持你愛你， 會發現這些聲音竟然從外在周圍的人化身變成你內心酸民的聲音， 一直檢視你，批評你，打壓你。 #看清內心酸民的真實模樣找回屬於自己的主導權 每個人都有自己不同的路徑，從你身上會挖掘探索出另外的軌跡， 當你找出這個聲音來自哪裡時，他就會站到光亮處，讓你看清楚他的長相！ 你可以跟他對話、可以表達你的不認同，找回屬於自己的主控權， 試著不讓這個一直躲在暗處的怪物導航你的人生道路。 或許會花很多時間去找出答案，尋求幫助， 但至少你不孤單，會有許多人與力量陪伴你。 希望今天的分享能給予你一些方向跟答案， 也感謝你的聆聽與支持。 我是Uta 這裡是無糖療聽室，我們下集見。 xx 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/utahearings 留言告訴我你對這一集的想法： #療癒自己 #傾聽內心酸民的聲音 #UTA #魚雷 #無糖療聽室 #utahearings #podcast #希塔療癒 #ThetaHealing ● 療癒預約與官方希塔認證課程報名● #UTA希塔療癒國際認證課程2022 報名表單： https://forms.gle/2rw7GDfzjdMgxo4T8 ::: 基礎DNA ::: 07/12.13.14 (二.三.四) 09:30-16:30 ::: 進階DNA ::: 07/19.20.21 (二.三.四) 09:30-16:30 ::: 深度挖掘 ::: 07/25.26 (一.二) 09:30-16:30 ::: 造物主與你 ::: 07/28.29 (四.五) 09:30-16:30 UTA Hearings | 無糖療聽室 FB/IG @utahearings | Podcast 收聽 | https://open.firstory.me/user/utahearings/platforms | Youtube | https://reurl.cc/q56l50

「 送無條件的愛與光 」 透過希塔療癒與第七界(一切萬有)連結引導冥想，提高意識穿過頂輪將腦波轉為進入希塔波的方式，幫助你平靜穩定即時療癒。 應用在生活中也能透過這樣的上七路徑送光跟愛給需要的萬事萬物以及身邊的人，對於情緒、需要被祝福的事件也有幫助；睡前聆聽冥想能幫助腦波轉為睡眠的希塔波，提升睡眠品質。 在希塔療癒中將存有七界提供概念，讓我們理解這世界如何在物質及精神層面運作。 七界分別為 - 第一存有界：礦物 (大地之母的力量) 第二存有界：植物 第三存有界：動物 第四存有界：祖先神靈 第五存有界：神佛／天使／揚升大師... 第六存有界：法則 第七存有界：一切萬有造物主／宇宙源頭，純粹光與愛的能量 關於希塔上七可參考我之前的文章： “希塔解讀1 : 初學者/盲視聽/感知型如何分辨上七 ？” https://reurl.cc/6Z81r6 --------------------------------- Music Credits : UTA 魚雷 --------------------------------- 小額贊助支持本節目 https://pay.firstory.me/user/utahearings 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl3zsr9r109gy01w9ewtq1kah/comments ● 療癒預約及官方希塔認證課程歡迎詢問 ● uta.hearings@gmail.com xx 有興趣的朋友，也歡迎加入臉書社團 ＰＯ： https://www.facebook.com/groups/potheta 一起深探希塔療癒的世界。 視覺引導幫助觀想： 希塔療癒冥想引導上七指令 https://www.youtube.com/watch?v=EGrlFaFHnaQ xx 關於UTA(魚雷) 現為希塔療癒官方認證專業療癒師及導師、音樂人與服裝設計師。 以創造藝術畫面、感受能量場與文字聲音引導療癒。 在UTA Hearings | 無糖療聽室Podcast 分享我的學習、療癒經驗及宇宙的智慧啟發融合而成， 盼能為你帶來最高最好的幫助陪伴。 ::: UTA Hearings | 無糖療聽室 ::: | Website | https://www.utahearings.com/ | Podcast | https://open.firstory.me/user/utahearings/platforms | Youtube | https://reurl.cc/q56l50 | Facebook | https://www.facebook.com/utahearings | instagram | https://www.instagram.com/utahearings

今天想跟大家聊聊 如何療癒自己擁抱陰影。每個療癒師第一位療癒的個案應該都是自己，在療癒的過程中，找到平衡的光明與陰暗面，尊重、安在、擁抱、整理，不是一昧的釋放遷怒給自己親愛的家人朋友或是素昧平生的陌生人。 『擁抱陰影』是由我的希塔療癒老師 蘇菲的療癒世界 的推薦。 這本書是美國榮格分析師與作家羅伯特強森Robert A Johnson的著作，講述榮格觀點探索心靈的黑暗面。 我在療癒自己與個案時，幾乎都是根基我們稱為４Ｒ信念（被拒絕／憎恨／後悔／報復）找出最深層的信念挖掘，探索第一次發生或最關鍵的事件時間點，直擊地去面對自己的陰影與黑暗面。 好幾年前，跟朋友一起去無人島浮潛，可能是因為之前有過衝浪經驗，其實也只是拿著衝浪板趴在海上，覺得海很平靜，風很舒服，很像到了另一個世界很放鬆。 那一次因為是跟著經驗豐富的浮潛露營團去，也有教練陪著，我第一次划著獨木舟跳進踩不到底的海裏，雖然帶著浮潛面罩，但直接衝擊我的視線是深不見底的海底斷崖，我沒做任何心理準備，剎那間整個人慌了！ 拼命的想往船上爬，卻怎也爬不上去，呼吸也開始變急促，像是恐慌症發作般，那時覺得自己好像被吸入一個沒有光的空間裡，或許人間只有一分鐘，但那時我自己卻好像陷入了永恆的黑暗裡。 幸好身邊的朋友一直用溫柔的語氣安定我的情緒再慢慢調整呼吸冷靜之後，一蹬就上船了。 一邊想著後兩天探索海蝕洞跟跳海的行程怎麼辦，要像去遊樂園那樣什麼都不敢玩，只能顧包包跟一直吃嗎？（呵呵） 幸好經驗豐富的教練引導我享受大海，慢慢地調整呼吸，我的心感受到無比地安全，這時我才聽見海底浪潮聲音規律包覆著我，海裡的魚自在游動，海草隨波擺動。 當然，面對大海還是要抱持敬畏的心。 在工作、生活中也有甚至常常是無預警的直接面對內在的黑暗。 就像也有朋友說自己開車載著自己的狗狗去兜風，突然吸不到空氣，似乎是恐慌症發作，因為自己從來沒有這樣的經歷，以至於當下只能停在路邊，等待恢復呼吸。 焦慮與恐慌造成的原因很多，我們可以透過醫學或靈性療癒找出triggle的點在哪裡。也蠻多個案來找療癒師諮詢恐慌症或焦慮，也再一次強調，一定要先找專業的醫生評估治療，因為很多時候身體的疾病是直接造成病因，靈性療癒是輔助你透過內在或是連結潛意識去了解原因，挖掘清理釋放自己，找出平衡。 前段時間也幫一位朋友療癒了焦慮，他也先行去看了中醫，幫他診斷了胃潰瘍等等的問題，我在引導療癒過程中 用希塔療癒去掃描身體氣場與守護靈溝通，透過他的胃與去看最近生活上是否有什麼事件引發焦慮，也的確有透過療癒去送走一些累積在喉輪的負面沈重的能量，至於詳細內容因為個人隱私就不多說了。 這邊也分享一下，常會有個案問我如果有些事情是真的很隱私，不想講可以嗎？ 我自己療癒的經驗是可以的，只是需要引導面對問題的底層會比較花時間，因為主要是個案需要理解療癒的過程中，自己學習到什麼？而不是療癒師聽到看到了什麼？或許因為自己是屬於感知型，所以我並不會特別去刺探非要個案說出難以啟齒的事件，當然這是我的方式不能代表所有的療癒師。 #如何保持平衡 如果維持良善，創造美好會造成另一邊失衡的反噬，我們得有意識地透過一些小動作來彌補達到平衡，例如打掃房間，或是去看個恐怖片也行。拒絕自己本性的黑暗，反而會儲存或累積黑暗，可能造成鬱悶或身心疾病，或無意識地挑起意外之類的形式發生，因為當陰影活躍起來時，就像有人會覺得自己這陣子很衰，所有的爛事一起發生。 我們也常納悶為何總是樂觀正面的人突然暴走，或是沒來由的低潮。總是會在辛勞工作後給自己一些獎勵，例如下班後的炸雞啤酒；耍廢小惡帶來的滿足，例如有礙身體健康，醫生都說母湯的熬夜追劇 。有些藝術家在私生活一團糟(黑暗面)，卻展現出更寬廣的創造力並在作品中容納黑暗、陰影中得到圓滿。 榮格也認為，成熟有紀律的社會，才會發生第一次與第二次世界大戰那樣漫長又複雜的戰爭；如果是原始族群打了幾個星期的仗就會累了回家，因為他們的生活比較平衡。 陰影的釋放最好能夠在獨處的時候完成：「請讓我靜一靜」，盡可能地不要傷害周圍的環境或身邊的人讓他們成為代罪羔羊。 #整合陰影 我們想像將人格面具(美好面)與陰影面(禁忌的特質)分別放置在蹺蹺板的兩端。 支點(中心點)是創造出能夠平衡兩邊的事物，而不是一昧的去發展社會意識所認同只有善的那端忽視自己的黑暗面，唯有如此才能走到真實的神聖與自我合一，整合光明與陰影也更能發展你個人獨特的影響力。 陰影雖然充滿危險，卻更接近自我的內在中心，也更真實。 #BeReal 因為職業關係，我很喜歡看一些時尚相關的實境秀Project Runway，最近有一集是請設計師們找出最能表達對於自己觀點的發想設計，會發現他們在挖掘自己過往成長過程中所遭受到的歧視、霸凌、甚至侵犯，關係到種族、性向、身體主權等深藏在內心的不敢開啟的潘朵拉寶盒裡。 他們在成人階段發展個人事業及創作的過程中會避而不談，甚至只是會用盡才華做出漂亮的訂製服，但在這個實境比賽中，他們要透過大眾眼光的媒體去展現挖掘他們深處最真實的自己時，碰觸到的是如何轉化這些過去的黑暗面，看起來好像很殘酷，但透過每一件整理過在創造的作品往往會激發並影響世界成就更多的啟發。 像有一位設計師，是透過層層堆疊的烏干紗去闡述自己在膚色上被拒絕的傷痛，轉化成具有藝術性的訂製服。 也有設計師是用 「Ｉhave a name 」去發聲自己因為膚色性別被歧視的創傷，甚至在網路上聊得很愉快的網友，看到本人之後也說跟我想像的不一樣，當下就保持距離感。 身為音樂人的我，也會透過寫歌來平衡我內心黑暗面，在我曾經有一首歌Dark light＃暗光，歌詞寫著： 『光太亮，讓我看不見黑暗』 『光太亮，我無法感受到光的閃耀』 『光太亮，我無法閉上眼睛去看見深沉的自己』 或是因為去了夜店格格不入，寫下： 『病態只是城市的一種虛偽，靈魂鎖在十元的置物櫃裡一夜』 你最近有喜歡的歌嗎？去感受一下歌詞 或是音樂的重量，請這首歌帶著你去探索看見你的陰影吧！ ＃拒絕他人投射陰影到自己身上_在某些程度內化自己的陰影 如果你的陰影隨時就像瓦斯桶，只等別人丟根火柴就爆炸，那麼任何想要刺激你的人都很容易讓你成為箭靶。 甘地：「如果你遵照過去的正義法則，以牙還牙，以眼還眼，那麼全世界都變成沒有牙齒的瞎子。」 我們能夠拒絕陰影的投射，停止報復的無盡循環，與黑暗面連結只讓自己的陰影有意識掌控之下，才能自我成長。 也不要為了讓自己擺脫擁有黑暗面很羞恥或逃避這樣怪異的感覺，就將自己的陰影投射在別人身上。 讓自我在光與暗中間找到和解，平衡暗流自我、小我 、高我到神性的我，發揮最高的創造力。 拒絕他人的陰影，不需要反擊而是優雅的閃過，專注在自己的內心安在保持穩定，一旦對方發現你不再上鉤，反而讓他發現自己的所作所為，這也會成為溝通的開端。 #等待時機與愛的包容 當我們在生活中被誤會了，可能是同事甩了黑鍋要你背著，此時他投射了陰影到你的身上，你選擇安在並等待時機證明事實， 但實際狀況你可能當下已經氣得半死，還要用愛去包容對方，這也是為什麼需要深呼吸去緩解自己的憤怒，透過呼吸找到自己的力量，Reset穩定整合自己。 我記得在工作的期間，因為同事不合理的要求，說是不要準時下班要尊重團體行動一起鎖門。 戰士的我，直接回擊這個門很重嗎？還是需要通關密語才能啟動宇宙力量讓門神聖的關上？ 當下我是覺得很帥氣，他也無法辯駁，就說：我講不過你，你聽就好，反正這是大家對你的意見希望你改進。 我又更氣回他：「說不過我是你的問題，還是我的問題？我知道你說的，但我不能認同，謝謝你的告知。」 結果兩個人在工作上的關係從此也就相敬如賓～其實或許他只是想表達差不了幾分鐘，能不能一起將下班時散落整間公司不合理設計的電源一起檢查關好，大家都可以準時下班。 不過說話的藝術真的也蠻重要的。 我在學習療癒的過程中，發現當別人丟包情緒或是自己被觸發黑暗面時，我會閉上眼睛深呼吸（可能看起來會很討厭），做一個快速挖掘的路徑： 從事件本身我是什麼情緒，為什麼不爽？以前有發生過嗎？發生什麼事？ 如果透過更高的視角來看自己跟對方，我們是要學習什麼課題，我就會透過希塔下載轉換信念跟拔除取消送到光，快速在心裡做能量切割。 剛開始幾乎每天無時無刻都在做，因為我真的蠻容易爆炸的，即時看起來很親切的我，也是內心很多垃圾話的。 每次都過覺察並有效率的即時療癒自己，也就是常說的轉念，必須清理最底層那個負面的情緒是在為你效勞什麼，理解之後才能真正的放下。 如果一昧只是要你用愛去原諒，忍耐，就像用膠帶去貼水壩的裂縫，當雨季一來，水壩潰堤就會一發不可收拾！下游的居民都被沖走了。 #自己投射出去的陰影 而這些陰影往往都藏在那些你所討厭的人事物身上，讓你不用負起責任，但也像鏡子一樣，你看到的都是你擁有，即使你非常痛恨！ 因為你沒有的，你不會有感覺。 有時父母也會將自己的黑暗面投射在孩子身上，明明自己以前都考最後一名，卻要自己的小孩保持前三名； 或是自己曾經想當藝術家，卻要自己的孩子當醫生，這樣的事真的聽很多了吧。 這也是為什麼現在這麼多療癒師第一個就是先不斷地清理自己原生家庭，卸下因為陰影遺傳或傳承教育下的責任，才能更從容地前進。 #陰影中的黃金 那些美好被你羨慕的人，你的身上也有相同的特質，只是你忽略甚至看不到自己。 陰影也可能是將自己的好的一部分投射在另一個人身上，所以我們常會沈迷於追星或是崇拜偉人，就像是將自己陰影創造出來的責任與能力，讓對象去負責扮演英雄的角色。 這裡不是要否定那些偉人的成就，只是讓你發現自己具有跟他們一樣的優點，可能會比你發現自己是窩囊廢更令你感到不舒服。 有時我們害怕自己優秀的特質不亞於多過害怕自己的黑暗面。 在超級英雄電影中，我們會特別喜歡或羨慕自己想擁有的超能力，你有特別喜歡哪一個？為什麼？ 如果讓我選擇，我好像特別喜歡奇異博士，可能我在對於時間掌握還有預示未來都有反映出我的陰影，有時知道完成一件事的未來會開啟新的世界，但就會有拖延症， 明明１０分鐘專心可以完成的事，我可能已經煮完吃完了晚餐，還沒開始動工。 這裡綁著不只是對於完美的拖延，甚至深挖之後竟然會是對於自己沒有安全感的恐懼，完成了是不是不成功，現在這樣為某個理想而活是不是更有生存價值。 萬事皆有因，你去深入探索自己喜歡不喜歡，想要不想要，是不是真實的自己，我是好人還是壞人？ 這些都是能夠幫助你療癒自己更加認識自己的方式。 當你了解自己的越多並放下陰影與執著， 你就更能自在走在人生的順流之上，也不是說無風無浪，好人一生平安，因為我們靈魂來到這一世還是有一些使命跟任務的。 今天的分享希望有帶給你一些幫助與啟發，歡迎可以追蹤我的臉書 IG @無糖療聽室，留言或訊息給我。 也感謝在上一集試播集給我鼓勵與建議、贊助抖內的朋友，我會為您送上滿滿無條件的光和愛～ 我是Uta , 這裡是無糖療聽室，我們下集見。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/utahearings #療癒自己 #擁抱陰影 #UTA #魚雷 #無糖療聽室 #utaheari #thetahealing #希塔療癒 #ThetaHealing ● 療癒預約與官方希塔認證課程報名● UTA Hearings | 無糖療聽室 FB/IG @utahearings | Podcast 收聽 | https://open.firstory.me/user/utahearings/platforms | Youtube | https://reurl.cc/q56l50

希塔療癒冥想引導 上七指令 (Youtube) （點擊圖片連結傳送門 ⍝ ） Uta (魚雷) 身為感知直覺型的解讀療癒者， 沒有固定模式的收訊， 有時浮現文字、符號、氣場能量顏色、大自然圖像， 與Creator對話則是心靈對話 / 心電感應的直覺。 可能與我藝術設計及音樂人背景有關， 用創意靈感又準確的解讀， 就是要時時刻刻大量的挖掘清理及覺察。 xx 初學者/盲視聽/感知型 如何分辨上七 ？ xx ＃如何上七 建議可先觀看 希塔療癒冥想引導 上七指令 (Youtube) 把上七的路徑與影像感受記錄在自己的腦海裡，一開始先用聽覺與內心跟著朗讀路徑熟悉幾次，慢慢地熟能生巧。 有些靈視力較強的朋友可以清楚看見路徑的風景，而我們#雷胞(我用這簡稱我的同類人好了☺)可以用預想地圖的方式，例如我今天要去從台北回嘉義，開車前我會在心中浮現街道的路線圖，中間要在哪個休息站放空...等等，我們也會很希望在上七時能夠看到第六界彩虹般的果凍層，在一開始先用觀想的方式，慢慢的多練習，某天就會打開那個靈視力，至少現在我有時也能“看”見了☺ ＃怎麼知道我上七了 剛開始感受並不明顯，大多就是眼前暗暗的，或是日光陽光的穿射眼皮的亮度，這個是Creator的白光嗎？ 請放下心中對自己十萬個疑問，當你越想確定越緊張越感受不到，這是事實。 請放輕鬆，看不到感受不到沒關係，此時我會對我自己下載： 一切萬有造物主， 我下指令請將我的腦波轉為最深最深的希塔波， 並將我與祢保持在第七界最高最好最深的連結， 謝謝你，完成了完成了完成了。 通常這時我的前額葉會轉換成一種麻麻類似眼壓或是頭痛但不痛的腫脹感，這個也是要每天練習的，常常上去感受白光，回來接地（初學時要記得接地，不然很容易變胖），久而久之就知道有沒有上去了，也會知道自己掉下來，或上不去的差異在哪裡。 而身體最常感覺到的是一種暖流通過全身，你是否曾經可能突然到某個地方，明明很陌生卻覺得很感動或是熟悉，通常在挖掘清理下載通過皮膚毛細孔，進入細胞接收器就是這樣的感覺，而這樣也就是真的有 “下載” 寫入你的身體DNA靈魂程式裡最有感的證明。 補充＃接地路徑 從第七界造物主的光中清洗之後，沿著原來來的路徑，將意念回到心輪，再將能量往下還給大地之母，將自己的能量接回到自己的頂輪。 接地的定義是，用地球(大地之母)的能量把你的意識帶回你的身體與空間。 下一篇：希塔解讀2：初學者/盲視聽/感知型如何讀訊 ?

12/06- 激情 / 信任 / 臣服 xx 12/08- 豐盛/ 智慧 / 創造 xx 12/09- 平衡/ 夢想 / 奇蹟，並寫下一段話： 夢想是在深層意識中你相信存在的事實， 卻在生活中給自己做不到的限制， 「 奇蹟平衡夢想，夢想平衡奇蹟 」 平衡是一座橋樑，連結兩端原以為的不可能。 xx 2021/12/10 #淨昇 ：淨化昇華本身氣場的流動 #覺察 ：了解自己的黑暗面，找出深層信念轉換化解。 #臣服 ：順流而專注，聆聽自己內心的指引。 xx 2021/12/11 #原諒 ： 原諒是從自己不斷擴展與萬物之間分子的交換，從而理解我的心感受到的情緒、意念，我原諒自己也同時體諒他人，進而昇華更高的愛與希望揚升。 #力量 ：在這同時我的右手指甲將我的左手指狠狠的扯下一小片肉，血滲滲的流出⋯不要輕忽每一個微小的意念，善意的提醒、惡意的察覺，當我正視自己的內心，我也感受到從我的心醞釀散發的力量。 #閃耀 ：靈魂的光能成為是宇宙的光芒，也能俯拾皆是的星空陽光，或是大海中的燈塔，當你迷失自己時，別忘為自己點上一燭光芒；當你發光時，別忘了為他人留下一席溫暖的引導，互相閃耀。 xx 2021/12/12 #友善 - 以全然的心善待友如親循序漸進。 #判斷 - 用心感受每一個時刻交流回應。 #慈悲 - 覺察內心情緒不安、喜悅、悲傷、熱情，處之泰然面對。 xx 2021/12/13 陰天的週一， #盛綻 - 豐盛綻放由內而外。 #輕盈 - 自在面對生活輕舞而順流。 #向光 - 向著光向著心前進。 xx 2021/12/14 充滿陽光微暖的週二， #衡量 - 過往我們總是習慣將一天切割再安排，從現在開始將每一天都是完整順序匯集而成一道精心的料理，每一個時刻都是運用你的食材衡量調味，在睡前閉上眼睛細細品嚐每天為自己烹調最棒的滋養。 #運氣 - 好好呼吸好好靜心調整運用自己的氣，順暢一切美好。 #扎根 - 想像力帶著我們飛翔創造許多奇蹟與實現夢想，根是來自你的底氣，你已經準備好在每一個時刻能落地生根，蓬勃生輝。 xx 2021/12/15 熱到路人穿短袖，我穿大毛衣充滿蒸氣的週三， #和諧 - 看待自己與他人和諧一致，不過度放大縮小檢視彼此。 #敦睦 - 深呼吸調整自己每踏出與萬事萬物相處時，是舒服舒適的。 #風采 - 自我修養，風采自詠。 xx 2021/12/16 一早充實到傍晚無間歇的週四， #運動 - 保持心腦身持續運轉輪動活絡。 #彈性 - 萬事萬物皆有頻率波動，給予自己一個範圍階段的活性。 #靜默 - 享受覺察生活在時間裡的隙縫。 xx 2021/12/17 本想輕鬆也悠閒完成目標的週五， #鑽石 - 淬煉角度無需過度，保有最原始注入發光的璀璨。 #祝福 - 每一個到來與離去都在此刻成為永恆，給予祝福及愛。 #影響 - 時時覺察，言語想法字句處在好的波段產生的巨大漣漪 。 xx 2021/12/18 本想忙碌意外悠閒的週六， #聆聽 - 內外的聲音喋喋不休，深呼吸聆聽深處安靜的心給予我的指引。 #相處 - 將自己合一好好的相處。 #處世 - 當我把自己準備好面對世界，用最高最好的安排與愛。 xx 2021/12/19 放空獨處同時將自己放置交換流動空間的週日， #璞玉 - 深藏在墨黑裂縫中透露的藍綠，我有一年夏天花了幾天在台東海邊的石頭中找玉，曬到中暑的太陽下，看著數千萬顆的石頭，當玉隱隱透出溫潤柔和的質地時，才發現這差異間各自的美與獨特的價值。 #誠實 - 真誠入實，堅毅而柔軟。 #觸動 - 白色羽毛輕輕的進入你的心，像雲朵像薄霧點綴輕輕的微風，打開所有的感官毛細網進過濾滋養與感動。 xx 2021/12/20 平衡調整自我狀態的週一， #純粹 - 波瀾中找尋安穩內心的一絲純粹，那是一股堅韌而細膩的力量緊繫著你的靈魂不再飄盪。 #印象 - 那一閃而逝的影像，如畫如詩詞，是靜默的陪伴也是最柔情的覺察。 #暗光 - 與內在的黑暗相處，心中極光時，黑暗也能從中釋放而得到療癒的力量。 xx 2021/12/21 冥想擴展，感受祂是跟我並肩站著往下看的週二， #包容 - 將我的心像光暈一般層層包覆宇宙，與萬物合一相互交融。 #層次 - 本該是相互襯托的和諧，如同作畫如同日複一日的層次堆疊人生修養的厚度與深度。 #獨奏 - 我是準備好的，本是準備好的，站上屬於自己的舞台為這個你所愛的世界演奏。 xx 2021/12/22 ，222週三， #空 - 空白、空間、空性，讓渡一個與自己相處的地方靜靜地待著。 #法 - 方法，讓水(想法)去到祂該在地方。 #透 - 看不到不代表不存在，用空去領悟祂。 --- 今天的keyWord讓我需要更深的體會了.... xx 2021/12/23 ，充滿各種Sign奇蹟的週四， #相信 - 不要畏懼的專注前進吧！ #影響 - 為每一天的今天選擇用最好的自己去生活，是喜悅的感染。 #讚賞 - 每一個回顧都為自己留下美好的註記。 xx 2021/12/24 ，充滿感激平安夜週五， #楷模 - 見賢思齊，時時覺察時時保持。 #順序 - 按部就班，每個步驟人事物都是當下最重要，而不是比較。 #面對 - 坦然面對自己每一個不安來自哪裡，這些不是魔鬼，而是與之相伴，生活的細節。 xx 2021/12/25 ，聖誕快樂週六， #慶祝 - 生活運轉留下軌跡，這是不斷提升的過程，也是眾人共同耕耘的果實，一起享受吧！ #開心 - 敞開心扉，擁抱接納包容再讓這份愛與喜悅回饋創造接續。 #蕪菁 - 混亂與美好共存，混亂是你創造擁有的力量，成就今日最高最好的菁華。 xx 2021/12/26 ，靜心自修的週日， #合作 - 用擴展的方式將自己與每一個層次的激盪交流，將彼此合一，形成一切萬有的創造力。 #聚焦 - 保持適切的距離，等待事物的回應，專注。 #啟發 - 打開所有的感官接受器，也為自己設下安全的保護引器，融合成為美妙的協奏曲。 xx 2021/12/27 ，冬安週一 #容器 - 將自己豐盛意識適切優雅地盛裝。 #淡雅 - 些微1%調性都是細膩的描繪。 #凝聚 - 將散落在各處無意識的專注力與時間，找回屬於自己的力量。 xx 2021/12/28 ，和煦週二 #安靜 - 安在靜心。 #恩寵 - 投射出的每一個體驗，匯集而成合一的自己。 #幽默 - 發自內心的喜悅，體現感染於生活。 xx 2021/12/29 ，豐盛祝福的週三 #波光 - 想像一波波的暖流沁入你的細胞修補能量。 #表達 - 將話好好說，達到該去的目標。 #心思 - 吸引而來的分心，覺察它的意義。 xx 2021/12/30 ，迎刃而解的週四 #可愛 - 成為舒服適切的陪伴與存在。 #實在 - 成為內在真實合一的存在。 #允許 - 成為聆聽支持的存在。 xx 2021/12/31 ，最後一天回顧與開啟的週五 #豐裕 - 每一天都是豐富餘裕，每一天感受喜悅的當下。 #協和 - 感激每一個進入生命的點滴，與之力量和諧合作。 #時機 - 為每一個階段的學習標註完成，每一次的開啟都是承襲。 #每天三個請Creator給我的Keywords Art:Georgia O’Keeffe - Sunset, Long Island，1939

2022，是我今年個人職涯很大的改變轉換， 在今年我決定專注自己的事業上， 音樂、設計、療癒... 藝術延伸的整體。 xx #心智發展階段 在我們的人生會經歷到小孩 / 成人 / 賢者階段，這不是絕對的進程，因為有些人可能終其一生都停留在孩童心智，而這個階段也是發展智慧與未來面對人生各種面向很重要的培育。 如何愛人愛自己建立安全感、責任感； 如何在保有孩童的純真與創造力拓展至成熟的完整領導特質與慈悲，享受生命..等等。 因此常常在孩童時期被壓抑的人格，被父母或其他大人主宰的決定，甚至是喜歡的食物都是被選擇時，常會代償成其他的信念，例如成癮症、缺乏同情、社交困難等等， 當然，這不是絕對的一比一兌換，因為成長階段我們會不斷學習，經由同儕社交關係，長輩給予的（正面負面）範本去不斷形塑每一個年齡的自己； 也沒有絕對的成人賢者都是最高最好的，因為三個階段都是相輔相成在每一個關係需要的對應，例如成人的負責任，真誠與互相幫忙，偶爾也會八卦但是以個人經驗來分享給與成長；賢者熱愛世界，慈悲，讓身邊的人成為更好的人...等等。我們會努力成為賢者的路上，也需要時時回頭療癒自己的內在小孩；成為更好的大人時，也時時保持對人性的感激與理解不批判。 #人際三個關係圈 外圈：熟人，偶而互動的人，有時家人也會在這裡。 中圈：常互動的人，例如朋友同事。 內圈：最信任的人，造物主、自己、靈魂伴侶、家人、夥伴。 在我回顧我的關係圈後，與其放置誰在我的內圈裡，我更重視的是特質：真誠與同理心，愛與創造力...等等，而這樣的特質是一種平衡與相互提升。 在這幾年在與人相處時，我更珍惜的是如何與這個人用我們的才華創意理解語彙共事，更甚於他週末要去哪裡玩跟誰在一起，又或是我更珍愛那份心靈相通共同成就的整體，而這樣的關係會讓我們走得更長久。 #內圈與我 #YouAndYourInnerCircle Art : Marc Chagall - The Birthday,1915

在希塔學習的路上，的確連結造物主訊息是很多希塔人會有的疑問， 這段時間也會有私訊收到類似的問題， 而到現在，我還是不斷清理自己的議題，每天保持與造物主連結。 以下也分享一些關於連結與收訊的Q&A： #Q 『雖然結業，但至今還「看」不到收訊的畫面很苦惱，也不太能理解如何用「感受」來收訊，只能用肌肉測試來挖信念，我也無法與植物或水晶連結，也不懂如何跟高我對話，因為一直卡在收訊的問題，所以不敢再進一步報名其他課程....』 #Uta 關於收訊，其實一直到現在，我也不會時時「看」見，更多時候是用直覺反應與能量流動的感受，有時是文字傳達出來的感覺⋯⋯ 像是之前我每一天在粉專會有 #每天三個請Creator給我的Keywords 這也是一個對自己直覺力訓練的功課～ 剛學完三階時，我也是苦無「看見」的迷惑，也懷疑自己是否真的有連結到造物主嗎？ 也請Maya幫我療癒去找出原因，當時我以為療癒完會馬上眼清目明，但其實發現是我有自己的課題加上我的靈魂設定對於「看」，不是重點，而是出自內心對人的關懷與同理~ #被療癒的天使 （當時關於執著看不見時的文章） 在當時很神奇我的個案幾乎都是動物⋯ 我自己也疑惑如果我看不見這樣我能幫助牠們與主人什麼～ 所以每一次療癒個案前，我會花很多時間上七去問造物主我該怎麼做，步驟程序那些浮出你心中自然的答案，其實就是造物主的答案，當然我也會疑惑這樣是對的嗎？ 造物主也說，只要你的本心與答案都是不違背他人自由意識，我們給的都是建議與對於動物連結時的感受誠心謙遜 (不是自卑自大)，這些被安排而來需要幫忙的人都是能用妳的能力去療癒的，不要擔心～ 所以我目前不追求治百病，不一定每次都帶著個案穿梭前世，卻能在必要時感受可能只有兩個字的關鍵信念，我最大的療癒超能力就是『 陪伴、聆聽 以及給人安心溫暖的安全感～』 最近我看了一部動畫電影，也推薦妳「 #魔法滿屋」雖然劇情很簡單，但你看了或許會懂我要傳達給妳的感受，我們一起同步學習一起不斷精進自己最高最好的安排～ 相信自己，我也隨時提醒自己在寫文字、日常說話時，不說「不能」～而是看見自己的優點，我不是「不能」看見 「不能聽到」直覺力的訊息，而是在我內心深處我有感受讀取到資料，我正在學習翻譯與祂與高我對話的方式，就如同我們學習每一件事一樣 先前文章參考： 希塔解讀1 : 初學者/盲視聽/感知型如何分辨上七 ？ 希塔解讀2：初學者/盲視聽/感知型 如何讀訊 ? 希塔解讀3 : 看不見的守護天使 (初學者/盲視聽/感知型) 動畫推薦：#魔法滿屋 https://youtu.be/0dvhkGEl7cc #Q 我看了您的部落格分享，很被觸動。因為我目前也是上完了希塔三階，不過我也是如你一般是盲視聽，也只能用感知來收訊。 我也面臨了一樣的困擾就是無法感知遺傳層還有歷史層的訊息，請問您能與我分享一下您的經驗嗎？還有那些相關的信念是怎麼樣的呢？ 希望能得到您的幫助。謝謝 #Uta 關於歷史層，我自己的歷程反而是感知型更能以直覺去反應引導，而這也是我一路以來不斷摸索，去找出自己讀訊的脈絡，像是感覺是誰？男人女人？在那裡？等等⋯由提問來直覺找答案 創辦人維安娜也說最強大的靈通者通常都是感知型的，所以有時放輕鬆讓心去引導答案，放鬆去感受造物主給的訊息，可能只是一段文字、可能是一個符號，是以你自身獨特的系統去理解。 當然一開始要「相信」自己的答案會有心魔，因為一開始我們會先入為主覺得看得見的人，才是真正的與造物主連結得到明確的「答案」，但後來我發現，其實反而我們「訓練」（不斷練習）直覺越準確其實我們不用看完整部歷史層的電影，反而是直接「感知」到電影重點！ 重點是 「全然的相信自己」，而這個可以藉由大量的跟同學練習，或是先從身邊的人做公益練習，不要太深層的問題，慢慢的就會理出自己的脈絡。 Art Credits : Art : Owen Gent

Ulla Thynell - Spring 我是擁有一座美麗花園的主人， 每日清晨總有人散步， 騎著單車欣賞這片細心灌溉呵護的花園。 某日一位婦人帶著小男孩經過時那抹睥睨的眼神 讓我開始恐懼自己是否不再獨特而被取代， 街口那處的鄰居是否擁有更美麗的花園， 使我不再閃耀？ xx 原來 在我的心中開著一處豐盛的花園， 安在體悟這美好而綻放的生命力， 平等而真誠善待自己與他人， 每個人都是獨一無二的存在， 無法被取代。 #清醒夢

Tetsuhiro Wakabayashi - Untitled (Fly) , 2014 / 暴雨中飛行，模糊了雙眼，打亂了方向， 我是獨立而堅強的孤鳥。 此時回頭看著沿路的狂亂， 些許迷幻。 我的旅程原來是看顧充滿感激的靈魂。 風和中飛行，明亮了雙眼，指引了方向， 我是自由而專注的飛鳥。 此時仰頭看著滿天的星空， 光芒萬丈。 我的旅程一直是豐盛充滿閃耀的宇宙。 xx 完成"You and the Creator"(造物主與我)的學習，對於大自然的感知能力突然更明確， 被提醒或許某世是薩滿或女巫之名？是這樣的開啟嗎？ 我突然從流沙岩石，圖騰到花朵的狀態，甚至山海都能讀取到適切的訊息... 我一直以為我是盲視的療癒者...因為累世的誓言關閉了我的眼？ 在全然放鬆且專注的，覺察展現在眼前的景象。 每一個人都有自己獨得的能力，在傾羨他人，同時這樣的眼神也會在你身上被羨慕著... 祂要我學習的是專注，有計劃且按部就班地飛， 看得更高更遠更遼闊，你的心就會自由的看見。