你閉著眼睛，慢慢地在你的記憶翻閱裡像是一本你珍藏的相簿...
你想起第一次開懷大笑，是與家人一同出遊的回憶嗎？
或是團隊同心協力努力很久一起完成一件原本你們認為不可能的成績呢？
還是潛水登山時，讚嘆地球如此美麗帶給你開闊暢快呼吸的平靜感嗎？
或是坐在火車上，看著陽光與稻田相互輝映的樸實？
在這本相簿裡，每一張讓你內心感受到愛與溫暖的照片就像是你最珍惜的壓箱寶，
現實生活時，我們對工作對學校對家人對朋友的不滿、那些每天在媒體放送的批判不公義，
勾起你許多傷痛與憤怒，讓你逐漸遺忘喜悅的感覺是什麼了嗎？
我們知道吸引力法則，顯化夢想顯化財富顯化伴侶顯化成就的加速器就是感激感謝與喜悅，只有在喜悅的狀態之下，我們才能完全的放下執著，讓顯化發送至宇宙自然運作，
當喜悅變成一票難求的遊樂園門票時，
狂歡跳舞，喝個爛醉，幾個朋友講著不著邊際隔天就忘的垃圾話，當下真的好快樂
為什麼隔天的bad trip卻持續如此的長久？日復一日，短暫麻醉。
曾幾何時，我們小時候玩的跳房子，變成了追求成就的大富翁，跳著跳著便迷失在角力競爭與成績比較的競爭裡，你的心、你的靈魂正在找尋著的什麼才真正的喜悅？
也常有朋友提到，一些藥物、酒精或是一些天然的植物或是儀式，
讓自己快速地進入奇幻炫麗的世界，就像愛麗絲夢遊仙境般的幻覺裡，
這座遊樂園是真的嗎？能幫助自己逃離悲傷創痛嗎？
但其實是非常危險的，存放在你心裏的陰暗與累世的創痛在你毫無防備之下被一一釋放，
你就像是一個等級０的玩家就被丟進暗黑森林裡要打各個等級的怪物一樣，
在前幾集有跟大家分享的內在酸民已經不是文字而是化身成為幻覺之下的真實。
往往bad trip之後的解脫帶來的短暫喜悅，能不能提升經驗值，也是體驗人生的個人選擇。
尤其是儀式或藥物是需要專業的引導與準備，往往觸及內心創痛的釋放，是無法預測的。
所以能給予安全的療癒及引導是很重要的！
最近看了「非常律師禹英禑」最新一集的「吹笛人」，因為不捨升學主義的孩子們失去了玩耍的真諦，於是他開走補習班的公車，帶著一群小孩去戶外好好的玩簡單而純粹的遊戲，烤蕃薯與奔跑歡笑，完全打中我的心：
像孩子般的玩樂，與發自內心的喜悅，即使只是看著天空的雲飄過。
這一集幾乎讓我從頭大哭到尾，也契合了我這段時間許多療癒個案的感觸。
我在學希塔的過程中，祂是我療癒自己與聆聽支持身邊的朋友的一門方法工具，因為我接觸很多都是樂團或藝術工作者，不管肌肉測試到遺傳層、歷史層，很有默契的大家在潛意識打開的都是通往靈魂層的大門～
（我在剛開始學希塔時，最常去的也是靈魂層）
而這些朋友們來尋求幫助大多是因為想找出自己的恐懼，或是陷入莫名的焦慮與憂鬱(特別說明，他們都有先尋求醫療管道，療癒只是輔助）。
所以在靈性大門打開時，會進入黑暗（要說是眼皮下閉眼的黑暗也可以）慢慢有些會看到奇異的沈重扭曲的畫面，或是飄蕩在無盡的宇宙裡，慢慢的逐一釋放開始走入一個專屬自己的天地，有些是盛開蘋果的森林，有些是看著風車的星空大草原…
發現在想像力豐富還有如同孩子般心思藝術型的工作者，都會想找到一個讓自己完全放鬆真心放開大笑或是靜靜待著的地方，所以我請她們好好把這個世界描繪存放在心裡，每當迷失於無盡的恐懼黑暗時，在心裡把這個空間replay好好的休息待著…
就像怪奇物語第四季的Max，在魔王要侵蝕她時，她找出音樂連結帶出來真心快樂的回憶，她就能找回真實的自己！
「玩樂心」不是要你義無反顧，拋家棄子玩個痛快，隔天後悔要命的安慰劑，
「玩樂心」是一種用著輕鬆自在，幽默而優雅的方式面對生活，每一次對話每一次呼吸都想試陽光空氣水灌溉你內心的花園，感受到被愛支持的踏實感，每一次的喜悅讓你好想再玩一次啊！
現在，你閉著眼睛，深呼吸...
將自己的身體的頻率慢慢調整與呼吸同步，
順著你的意識，播放起你最開心的那段回憶，
那段回憶像是一個蒙太奇的動畫寶盒，穩穩的，溫暖的放送，
接下來你可以邀請你自己，邀請你最珍愛的家人朋友一起坐著 躺著
靜靜的待在這裡，你們只是待著，舒服而自在
這些靈魂家人朋友，不用對話，你只是知道即使微笑，你們也能支持著對方，聆聽著對方
這裡是安全的，被愛包圍著，溫暖而喜悅的。
如果可以 你也能用你的想像力，為這裡創造屬於你自己的遊樂園，給你力量的休息站。
在你再次回歸生活時，你知道你的心有一個燈塔、一個家、一個天地給予你愛與安全感，支持與陪伴。
＊我知道玩樂是輕鬆自在是被允許的。
＊玩樂心也是責任心，我知道玩樂是安全的。
＊我知道玩樂是優雅而踏實的。
＊我知道喜悅是我靈魂與身俱來的本能，我每天都活在喜悅的愛裡。
＊我知道喜悅也是分享的美德。
＊我知道我的生活已經是顯化的豐盛順流，我臣服於宇宙的安排，也是喜悅的安排。
以上，為你送上滿滿的祝福，光與愛的見證。
