EP03 | 療癒自己,心之歌

已更新:7月7日




你常在無意識哼起最近特別喜歡的哪首歌嗎? 是陪伴你無數個失眠的夜晚,輕聲呢喃的晚安曲? 還是是宣洩情緒的搖滾? 或是帶著你身體輕鬆搖擺的爵士? 音樂總是有擁有瞬間轉換時空場域的魅力, 今天想跟大家聊聊_ 心之歌

#心之歌

在希塔療癒進階課程與書本中有一章節是講到關於「心之歌」,透過冥想連結方式去找出對應你內心(心輪)的一個音調,經由連續呼吸發聲來釋放過去和現在的悲傷與憤怒。 每個器官都有自己的歌聲,我們也可以透過唱這悲傷的曲調來釋放每個器官的負面影響。

心之歌的練習可以引導我們走出自己的空間,在希塔療癒中是透過下指令讓悲傷從我們心中釋放出來。 只有自己才能釋放自己心中的悲傷和痛苦,沒人能夠代替你來唱,療癒師不能為個案唱心之歌,只能藉著鼓勵引導創造音調幫助你。

很多人也可以從書上自己練習,只是如果釋放的太深,有時會勾起連鎖的情緒反應,透過專業的即時療癒與釋放,做好保護罩之下會更安全,所以如果自己想嘗試用希塔療癒的方式來唱心之歌,建議可以預約療癒師做更完整的引導療癒。

#創造心之歌

因為從高中就開始創作自己的歌曲,或許細膩的心思讓我特別能夠聞到音樂的味道,感受到旋律的顏色。 如果說在音樂路上最讓我感受到有魔力的經驗,應該是我在大學時參加了Yamaha音樂大賽,那時是已經走到台中的Tiger City的複賽,比賽只能演唱自創的歌,加上一直以來自己寫的音樂都不是太主流,就當作是樂團一次經驗,對於結果抱著隨緣的心情~

我記得那時當我唱到了副歌,彷彿時空被按下暫停鍵,我看到許多的光暈像金黃色的小光球緩緩移動飄落,周圍的空氣閃著白光彩帶般的流動。 所有的路人瞬間都凝結了轉向舞台看著我唱歌,就像奇異博士的古一大師操控時間的景象,我在暫停的時空裡繼續唱著我的歌,在那時,我愛上了表演! 我感受到用自己正用著全身的溫暖,同時帶著對這個世界的愛的能量,感動著一起在這個時空的人們。 那次比賽意外地我們拿了第三名、最佳創作以及我個人的傑出樂手獎,總共三個獎項,連鼓勵我們報名的老師有很意外,因為以這個比賽的特質,像我們這樣另類迷幻搖滾曲風在當時真的很不吃香。

一直到現在甚至在還沒接觸希塔前,每次我站上舞台時看著觀眾時,我都會閉著眼睛深呼吸,然後打開全身感官毛孔掃描全場的觀眾,想著今天的我要用怎樣的能量來感動溫暖著大家,即使我唱的歌非常的悲傷,仍然帶著溫暖有我們陪伴理解彼此的心意在唱著歌。

寫歌時或練團時大家的即興,就只是去感受團員樂手們各自的Flow,很神奇的文字或歌曲概念要講什麼事情,場景畫面也會自然而然地浮現。

熟識我的朋友或樂迷應該知道我們新專輯寫了很久(我的樂團也是U.TA)並不是沒有靈感或寫不出來,而是在找出究竟我在音樂或是自己人生道路上要表達什麼核心思想,我記得在好幾次樂團巡演接受訪談時,主持人問我: 「為何要做音樂?你的目標與遠景是什麼?」 一開始單純的只想站上國際的舞台, 用著自己獨特的音樂語言作為開啟用音樂環遊世界的鑰匙,樂團走得越久卻越迷惘,一方面似乎過於追求外在的人際關係,最後卻連做音樂的本質都無法回答。 好聽的歌有一些公式,或是現在流行什麼,如果只是為了唱給大眾聽獲得成績,或許可以很快速,但我的心卻沒有了底氣。

也因為在理解認識自己的路上開啟了療癒的學習,又或是說創作的過程中,我也在療癒我自己,當我能唱出寫出來自我內心之歌的真實,就能完整的釋放出由我身體這個樂器發出來的共振頻率進而感動人心得到共鳴。

在前兩集,講到擁抱陰影時,說到藝術家會將自己的黑暗面轉換成獨特的作品;在內在酸民時,講到我們面對由外而內不斷的來回省思轉換,所以我們喜愛的歌手演員電影音樂,總是反映出我們內心的圓缺。

#如何療癒自己找出專屬於我的心之歌

除了透過療癒引導協請音律法則找出單音曲調或是創作歌曲之外,我們可以用另一種較為大眾的方式來釋放,透過靜坐冥想去感受你的心,達到平靜時,輕輕的對自己的心去說 :

「請給我一首能釋放我的某某情緒的歌曲」

你可能會得到某首歌的一段旋律,或是直接開出了歌單,找出這首歌來聽,去感受這首歌它是如何表達這個情緒。 這裡有個進階小技巧,除了用自己(本我)來聽來感受,也能協請我們的高我,進而連結更高的神性視角來引導我們,更宏觀的去釋放轉換成給予你前進的動力。

我記得去年生日時,我也在一個情緒的低谷裡,為自己寫了一首生日快樂歌,大哭一場之後得到釋放與轉換。

每個人也都能找出自己心之歌的方式,是一部電影、一本小說,也可以一個很棒的藝術展覽,或是一道療癒的料理。

只要能將你的心溫暖,用各種力道承接你,找出療癒自己的心之歌。 希望今天的分享以及我療癒自己心之歌的方式能給你幫助與啟發。

xx

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UTA  (魚雷)

現為希塔療癒官方認證專業療癒師及導師、音樂人與服裝設計師。

以創造藝術畫面、感受能量場與文字聲音引導療癒。

在UTA Hearings | 無糖療聽室  分享我的學習、療癒經驗及宇宙的智慧啟發融合而成,盼能為你帶來最高最好的幫助陪伴。

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