EP02 | 療癒自己,傾聽內心酸民的聲音

已更新:7月7日

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聲音是很有影響力,能喚醒你意識與潛意識啟動記憶, 我們常常會說有內在有一股力量或聲音告訴我們該往哪裡去,指引你人生的方向! 遇到危險時,總是有個聲音提醒著我們小心,這是一種直覺。 在創作的過程,例如音樂或繪畫,我們常會順著一種感覺走, 像是大腦開了導航一樣告訴你這個音符絕美, 像是藝術之神偷偷把她成為繆思的秘密帶著你的意識前進, 告訴你隨手抓出一道沙拉或三明治加一點醋會比醬油更美味, 大多時候是經驗的累積,但我們更激賞那神來一筆的奇蹟。 在這些美妙的時刻,我們信任放縱我們的直覺, 把內在的聲音當成是自己迷途中的燈塔。

但... 如果這個聲音像是一個混帳,一直告訴你: 「今天爛透了!你好醜好胖!你根本不值得被愛」時。 什麼事這個內心酸民都有意見, 有時候還很大聲到是不是覺得旁邊的人都聽到了? 而且還用我的聲音講!好丟臉!

「 可以請你閉嘴好嗎!」

當你狀況好的時候,你還可以跟他吵架,斥責他說你懂什麼? 那個朋友不是品味不好,只是喜好比較特別; 那個音樂不是好難聽,只是不合我胃口。 這些狀況,你都能一笑置之~

偏偏這個酸民最厲害的就是每次都能踩到痛腳, 知道你最脆弱自卑的敏感帶。

知道你好想要談戀愛,偏偏自己喜歡的對象都很像在跟你開玩笑的,跟你想的都不一樣; 內心酸民就會說:你看吧!你就是不夠高不夠帥! 可能對方根本喜歡的不是外在,只是生活上有很多契合的興趣,或是這個時間點他只是想要有人陪伴所以相遇。 但你的內心酸民就是喜歡攻擊你最柔軟又脆弱的恐懼。 就像一直望子望女成龍鳳的父母,從你下課下班進門就開始數落你從上到下裡裡外外, 長久下來,你身上原本堅強的保護罩,薄得就像一直被污染攻擊的臭氧層出現許多的漏洞, 潛藏在你內在深處的酸民已經進化成為猛獸,準備攻佔進駐到你的意識指揮中心,拿下掌控權。


「小我」就像自私凡事都是「我我我」,以自我為出發點的高談闊論,有時也能幫你拿下漂亮的個人成績單, 或許沒拿捏好,造成過度擴張自我中心膨漲導致翻車,但以客觀來說也是出自內心的慾望與力量完成目標。

而內在酸民就像是潛藏已久「暗流」、「伏流自我」陰暗面的自己。 就像總是說:「我是為你好!」的爸媽,做什麼他們都有意見。 吃多了說你太胖只能喝水,打扮太漂亮就說你丟臉不照照鏡子.... 當你為自己的未來做了一個重大決定時,這些聲音就會告訴你:「你這麼平庸,註定失敗,成功的都是那些萬中選一的天才」 久而久之,我們就會縮回我們的保護殼、同溫層裡,因為這個聲音說他是為你好,這樣你就會安全避開危險,這樣也沒有不好! 我們也覺得或許這樣平凡一生也可以,只不過比較不順比較委屈比較怨天尤人,我就是懷才不遇。


#為什麼我們想擺脫這個聲音


在上一集聊到擁抱陰影時,我們知道自己會有黑暗面,我們頭腦跟心在中央支點,左右分別坐著內心的天使跟惡魔,天使是一直提醒你良善,成為好人;內心酸民就像惡魔的一部分,一直講著所有指教他人批判自己的聲音。 我們為了保持神聖的平衡,我們需與時俱進地不斷修正自己的道路,讓自己提升至喜悅自在豐盛的狀態,也是常說的順流而行。 因為唯有走在你靈魂已決定好的藍圖上,才是你投入此生的任務。

靈魂來到這個現主時,就是要體驗,不是每個人都要成為超人救地球,賦予偉大的任務, 有時候你來就是為了創造你獨特的世界觀,用一己之力與他人合作形成影響力,推動這個世界、地球,甚至整個宇宙此時此刻的神聖時機。


所以我們無法放任這個內心酸民的聲音一直在你家客廳拉屎還當作沒看見,而且那坨屎還是你拉的,聲音還是你的!


我曾經療癒過幾位個案都說,他們聽到一個甚至很多不同的聲音在他們的大腦裡心底狂囂吶喊低聲呢喃,他們很害怕自己是不是瘋了,是不是人格分裂? 也再次強調,如果真的很嚴重的身心的問題,請你一定要先去尋求醫療管道,而不要貿然的吃藥或是用一些成癮品麻醉逃避自己,身為療癒師的道德與職責不是在診斷你的病症,療癒只是輔助,透過每次潛意識的挖掘,從你的原生家庭或是人生經驗事件,找出影響你的底層恐懼信念轉化放下,即是帶著你穿越前世或是溝通祖先指導靈,終究還是要回歸到你本身的課題,每一次的面對都是艱難的準備! 我知道很多朋友們,你們真的是辛苦了。


每一次朋友想知道療癒是什麼?我都會請你們先去看一些文章做功課,或是聽聽我的Podcast做好一些心理準備再來找我預約療癒,因為有時求助的當下是處於身心很脆弱,期待又怕受傷害的狀態, 請你準備好是得到你的信任,療癒在彼此信任的狀況下,才能發揮最高最好的作用幫助你放下,成為往前最大的動力~

療癒個案說自己其實知道身邊的人都對他很好,在憂鬱走不出來時也有很多人陪伴支持,本身有非常有才華知道自己很好!


#為什麼這個聲音關不掉


這聲音一直告訴他一輩子都不會好,就像是一直被關在高塔裡出不去好害怕!他想要出去! 甚至是身心完全無法動彈的躺在床上好幾天,像是被困在黑暗裡,被迫聽著內心酸民一直攻擊自己。

在療癒引導的過程中帶著他進入內心深處,去感受看到的世界或情緒是什麼?有時非常抽象很難解釋, 像是枯竭乾裂的大地、黑色的珊瑚礁、甚至像卡通的畫面,或是跑到草履蟲在游泳的大海底。

旁人聽起來或許覺得很荒謬,通常他們也會很不好意思地講這些抽象的畫面,很怕講錯會不會沒有幫助。 其實沒有對錯,因為這些畫面,腦內的文字訊息,常常是直覺反映你潛藏的情緒或議題,只是不知道如何解讀。 你有曾經做過一些你根本無法理解的夢,有時一團一團的,有時又讓你覺得很喜悅的光?

在經過一層層療癒引導去找出這些意象代表的是什麼情緒? 在你人生有過這樣類似的感受嗎?發生什麼事? 抽絲剝繭後,發現這個內心酸民的聲音說的事情,可能是小時候被自己爸媽一句玩笑話的嘲諷; 或是一路上追逐熱情夢想,一直不被家人支持的批判;或是羨慕嫉妒他人成就比較的小我膨脹後產生的聲音。

即使現在家人朋友們反省自己以前這樣很糟糕,轉而支持你愛你, 會發現這些聲音竟然從外在周圍的人化身變成你內心酸民的聲音, 一直檢視你,批評你,打壓你。


#看清內心酸民的真實模樣找回屬於自己的主導權


每個人都有自己不同的路徑,從你身上會挖掘探索出另外的軌跡, 當你找出這個聲音來自哪裡時,他就會站到光亮處,讓你看清楚他的長相! 你可以跟他對話、可以表達你的不認同,找回屬於自己的主控權, 試著不讓這個一直躲在暗處的怪物導航你的人生道路。

或許會花很多時間去找出答案,尋求幫助, 但至少你不孤單,會有許多人與力量陪伴你。


希望今天的分享能給予你一些方向跟答案, 也感謝你的聆聽與支持。


我是Uta 這裡是無糖療聽室,我們下集見。

xx


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UTA  (魚雷)

現為希塔療癒官方認證專業療癒師及導師、音樂人與服裝設計師。

以創造藝術畫面、感受能量場與文字聲音引導療癒。

在UTA Hearings | 無糖療聽室  分享我的學習、療癒經驗及宇宙的智慧啟發融合而成,盼能為你帶來最高最好的幫助陪伴。

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